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![]() ![]() ![]() ![]() Ist eine Trainingsmethode des Kraftsports, die auf Muskelzuwachs getrimmt ist. Der Sportler arbeitet mit hohen Lasten, aber mit jeweils nur wenigen Wiederholungen (2-4). Die Last kann auch von Übungsdurchgang zu Übungsdurchgang erhöht werden. ![]() ![]()
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Das Lexikon-ABC zum sportlichen Durchklicken: |
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