Cooper-Test
Der anerkannte Ausdauertest (benannt nach Dr. Kenneth Cooper) besteht darin, in 12 Minuten soweit wie möglich zu laufen. WM-Fußballschiedsrichter müssen mindestens 2700m schaffen.
12 Minuten liegen im unteren Bereich der Langzeitausdauer. Somit kommt fast die ganze Energie aus den Kohlehydratspeichern, dem Glykogen. Es wird durch Glykolyse ohne Sauerstoff (anaerob) umgewandelt. |
|
|
Das Lexikon-ABC zum sportlichen Durchklicken: |
Impressum: fitness-fragen.de ist ein Angebot von KAHBOX.medien Alle Rechte bei Karsten Heuke, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt | Datenschutz-Hinweise |